#KEEPMOVING
AQUA FITNESS
Attività Ginnico Motorie Acquatiche Applicative alle Discipline del Nuoto
IL FITNESS IN ACQUA
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Potrai scegliere se iscriverti con pagamento ogni mese o ogni 12 mesi, o prenotare e pagare la singola lezione/accesso.
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Un lavoro a tempo di musica con blocchi coreografici di base alternati ad esercizi di tonificazione per migliore la resistenza aerobica e il tono muscolare.
L’acquagym soft o ginnastica dolce in acqua è una forma di acquafitness in cui manca la componente cardiorespiratoria e si focalizza l’attenzione sul potenziamento muscolare, l’allungamento e il rilassamento.
Protocollo di allenamento a blocchi o a circuito mirato alla tonificazione di tutti i distretti muscolari.
Lezione ad alta intensità svolta in vasca grande con andature che utilizzano le tecniche del nuoto per migliorare la resistenza aerobica e cardiovascolare. Lavoro in sospensione.
Un allenamento intenso di 45minuti sulla bike che grazie alla resistenza dell’acqua migliora il tono muscolare degli arti inferiori ed il sistema cardio-circolatorio.
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