AeroTone

Il nuoto Metodo per Tonificare tutto il corpo

 

Una divertente ora di Fitness musicale che combina brevi sequenze di ginnastica aerobica a blocchi di tonificazione total body a corpo libero. Il nuovissimo metodo per scolpire i muscoli attraverso una lezione progressiva e didattica che utilizza un unico carico: IL PROPRIO CORPO!

Consigliata per tutti quelli che vogliono sentirsi in forma, tonificare, bruciare calorie e lavorare a 

tempo di musica

PROFILI:

  • FUN: A chi vuole divertirsi e sentirsi vivo, incontrare persone e fare nuove esperienze
  • SHAPE: chi vuole bruciare calorie, controllare il peso e modellare il proprio corpo

INTENSITA':

  • ALTA (80%-90% FcMax) (Frequenza Cardiaca Media raggiunta nella fase allenante della lezione)

  • Benefici: maggiore abilità alla resistenza ad alta velocità.
  • Percezione:fatica muscolare e respiro pesante

DURATA:

  • 60 Minuti

Controllo della Frequenza Cardiaca

ISTANTANEO in TELEMETRIA

(Polar Team 2 con Polar H7)

                                   Trainer

Giulia Pagliaccia

Laureata in Scienze Motorie a Sportive presso la facoltà del Foro Italico Roma, specializzata in Attività motoria preventiva e adattata. Personal Trainer, Istruttrice fitness musicale, freestyler, pilates, total body.
Terapista in ginnastica correttiva e posturale.

Tratto da: http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/indoor-cycling.html

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Orari Segreteria:

Per informazioni ed iscrizioni siamo aperti  per il MESE DI AGOSTO

dal Lunedì al Venerdì

dalle 10:00 alle 20:30

Il centro rimarrà chiuso 

dal 12 al 20 Agosto 2017

Lavori in Corso

Stiamo lavorando per voi

 

Entro Settembre verranno realizzati i seguenti interventi:
- Nuovo ingresso del Centro Sportivo
- Nuovo Desk - Front Office
- Nuovo sistema di trattamento aria e condizionamento della zona hall/bar/ingresso
- Nuovo sistema di Controllo Accessi
- Nuovo sistema wi-fi
- Nuovo sistema di videosorveglianza

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