Preparazione Atletica

Fit Peak Performance by Vincenzo Figuccio

La preparazione fisica nel fitness:

  • miglioramenti delle capacita' condizionali organiche attraverso monitoraggio cardio- polar in telemetria
  • incremento della forza attraverso esercitazioni a carico naturale o con piccoli sovraccarichi
  • incremento della mobilita' articolare attraverso protocolli di allenamento legati agli sport da combattimento e alla ginnastica artistica
  • allenamenti svolti a circuito o a ripetizioni con l'inserimento di metodiche di condizionamento vicine agli sport da combattimento
  • contenuti di mental training che mireranno alla consolidamento di abilita' mentali utili nello sport ma anche nella vita lavorativa:

- self talk

- goal setting

- focus

PROFILI:

  • SPORT: chi ricerca il massimo dal proprio allenamento dentro e fuori dalla palestra per migliorare le proprie performance sportive
  • MOVE: chi vuole essere attivo e stare bene e si allena per aumentare il proprio benessere quotidiano

INTENSITA':

  • ALTA (80%-90% FcMax) (Frequenza Cardiaca Media raggiunta nella fase allenante della lezione)

  • Benefici: maggiore abilità alla resistenza ad alta velocità.
  • Percezione:fatica muscolare e respiro pesante

DURATA:

  • 60 Minuti

Controllo della Frequenza Cardiaca

ISTANTANEO in TELEMETRIA

(Polar Team 2 con Polar H7)

Trainer

Vincenzo Figuccio

Direttore Tecnico Athlon Heatlh & Fitness Club

 

Laureato in Scienze Motorie presso l'Università degli Studi di Milano, specializzato in Sport da Combattimento.

Master in Psicologia dello Sport.

Allenatore Europeo di IV° livello

 

Medaglia d'Oro al Merito Sportivo Coni

Campione del Mondo e d'Europa di Karate

Docente Federale FIJLJAM

Inserito nel Club Azzurri d'Italia

 

Preparatore Atletico della Nazionale Olimpica Italiana di Scherma FIS dal 2012

Preparatore Atletico della Nazionale Italiana di Karate FIJLKAM dal 2012

 

RISULTATI MIGLIORI CONQUISTATI DA PREPARATORE ATLETICO DAL 2012 AD OGGI:

 

-MEDAGLIA DI BRONZO OLIMPIADI LONDRA -SCHERMA

-MEDAGLIA D’ORO MONDIALI SCHERMA

-MEDAGLIA D’ORO EUROPEI SCHERMA

-MEDAGLIA D’ORO AI GIOCHI OLIMPICI CONTINENTALI KARATE E SCHERMA 

- MEDAGLIA D’ORO AI MONDIALI DI KARATE

-MEDAGLIA D’ORO AI CAMPIONATI EURPEI DI KARATE

-PLURI CAMPIONI ITALIANI

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Orari Segreteria:

Per informazioni ed iscrizioni siamo aperti  per il MESE DI AGOSTO

dal Lunedì al Venerdì

dalle 10:00 alle 20:30

Il centro rimarrà chiuso 

dal 12 al 20 Agosto 2017

Lavori in Corso

Stiamo lavorando per voi

 

Entro Settembre verranno realizzati i seguenti interventi:
- Nuovo ingresso del Centro Sportivo
- Nuovo Desk - Front Office
- Nuovo sistema di trattamento aria e condizionamento della zona hall/bar/ingresso
- Nuovo sistema di Controllo Accessi
- Nuovo sistema wi-fi
- Nuovo sistema di videosorveglianza

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