Prepugilistica

Schiva la fatica attacca la performance!

La prepugilistica è una disciplina che racchiude in sè la preparazione atletica e la tecnica della boxe senza contatto fisico o combattimento. E’ un’ attività completa alla portata di tutti: uomini, donne, giovani e meno giovani, il cui livello di apprendimento accresce sempre di più con la pratica. Sviluppa qualità come la forza, la coordinazione, la propriocezione, la velocità, l’esplosività, l’equilibrio e la resistenza ed influenza la perdita di peso.

PROFILI:

  • SHAPE: chi vuole bruciare calorie, controllare il peso e modellare il proprio corpo
  • SPORT: chi ricerca il massimo dal proprio allenamento dentro e fuori dalla palestra per migliorare le proprie performance sportive

INTENSITA':

  • ALTA (80%-90% FcMax) (Frequenza Cardiaca Media raggiunta nella fase allenante della lezione)

  • Benefici: maggiore abilità alla resistenza ad alta velocità.
  • Percezione: fatica muscolare e respiro pesante

DURATA:

  • 60 Minuti

Controllo della Frequenza Cardiaca

ISTANTANEO in TELEMETRIA

(Polar Team 2 con Polar H7)

Orari Segreteria:

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