#KEEPMOVING

GYM FLOOR

Continuiamo a muoverci!

ALLENATI NELLA NOSTRA GYM FLOOR 4.0

Allenati quando vuoi negli ambienti rinnovati e allestiti al meglio per un programma di allenamento sempre vario, efficace e con stimoli diversi.

Libero di Scegliere!

Potrai scegliere se iscriverti con pagamento ogni mese o ogni 12 mesi, o prenotare e pagare la singola lezione/accesso.

Abbonamenti

Mensile Formula 12

Risparmia e paga ogni mese. Durata minima contrattuale 12 mesi.
Durata Minima 12 Mesi

Annuale

Il più conveniente! Paghi in soluzione unica ogni 12 mesi.
Soluzione Unica

GYM FLOOR 4.0

Scopri la nostra nuova GYM FLOOR di 400 metri quadri!

  • Macchinari Cardio Matrix di ultima generazione con collegamento all’APP Athlon Club 
  • Un’innovativa area per il lavoro funzionale targata ZIVA
  • Macchinari Isotonici MATRIX 

WORKOUTS

Più di 30 piani di allenamento!

Selezionando workout della tua app troverai una sezione dedicata ai Training Plans creati per te dal tuo Club.

Oltre 30 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO suddivisi per obiettivo e durata; alcuni dei quali potrai svolgere direttamente a casa tua (@home).

I nostri Trainers ti guideranno nella scelta del Workout più adatto alle tue esigenze!

Hai bisogno di un allenamento personalizzato? Scopri i  nostri Personal Trainers

TONIFICAZIONE

Ogni programma avrà il suo mix di metodi ed esercizi mirati al miglioramento del tono muscolare e al rassodamento. 

Potrai trovare allenamenti :

  • Full body: sedute di allenamento che interessa tutti i gruppi muscolari
  • Lower body esercizi per la parte inferiore del corpo glutei cosce e gambe
  • Upper body tonificazione per la parte superiore del corpo braccia spalle etc

E con focus specifici su:

  • Booty
  • Addome

RUNNING

Protocollo di allenamento per chi vuole migliorare la propria efficienza cardiovascolare attraverso la corsa ed esercizi muscolare specifici.

ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

Programmi di allenamento per donne “dolce attesa”. Una serie di esercizi per mantenere il benessere psico-fisico

SLIMMING

La metodologia di allenamento Certificata ELAV!

Ogni programma avrà una serie di metodologie di allenamento mirate al dispendio calorico attraverso lavori cardiovascolari e di muscolazione per andare a bruciare massa grassa e favorire lo sviluppo della massa muscolare 

HYPERTROPHY

Ogni programma avrà il Diverse tecniche di allenamento dove l’intensità sarà la chiave  per aumentare il volume muscolare.

  • Full body: sedute di allenamento che interessa tutti i gruppi muscolari
  • Lower body esercizi per la parte inferiore del corpo glutei cosce e gambe
  • Upper body tonificazione per la parte superiore del corpo braccia spalle etc

CIRCUIT TRAINING

Ogni programma avrà il il suo metodo di allenamento basato su protocolli a tempo o ripetizione attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli/grandi attrezzi. Per migliorare l’efficienza muscolare e la capacità cardiovascolare.

POSTURAL

Schede di allenamento con esercizi specifici di riequilibrio posturale, adatte a tutti. Da svolgersi al club o in qualsiasi altro posto.

DOVE SIAMO

Via Ugo Ojetti 134 | 00137 | Roma

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Il nostro Staff è Online 24/7

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ORARI CLUB:

Lunedì-Venerdì: 7:00 – 22:00
Sabato: 8:00 – 20:00
Domenica: 9:30 – 13:00

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