Corso Gestanti

Attività motoria in acqua per future mamme, per il raggiungimento del loro benessere psico-fisico e di quello del bambino. 

 

Si tratta di un metodo facile per stare in movimento durante tutta la “gravidanza” lasciandosi sostenere dall’acqua.

 

Gli obiettivi della Lezione sono:

  • Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per prevenire e attenuare ritenzione idrica, edemi e gonfiori
  • Presa di coscienza e controllo della posizione corretta di bacino, dorso e spalle
  • Allenamento di eventuali tensioni cervicali, dorsali, e lombari.
  • Controllo e miglioramento della capacità respiratoria
  • Mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell'elasticità generale
  • Rilassamento profondo
  • Socializzazione: momenti di incontro e confronto in un ambiente di future mamme che vivono la stessa esperienza.

Il corso prevede 3 incontri a settimana della durata di 50 minuti in acqua, dove, sotto la supervisione dell'Istruttrice, le mamme si possono dedicare ad una respirazione profonda che aiuta a sentire se stesse e migliora il contatto con il bimbo.

 

É prevista la possibilità di acquistare un pacchetto di ingressi da spendere durante la gravidanza!

 

 

Durata Corso: 

Dal 5 Settembre

al 31 Luglio

 

Durata Lezioni: 

50 Minuti

 

Orari:  

Lunedì ore 12:00

Mercoledì ore 10:10 

Sabato ore 11:00

 

Insegnante: 

Cinzia Torcolacci

 

 VARIAZIONI ORARIO 

dal 01/07/2017 al 31/07/2017:

Martedì e Venerdì ore 11:00

Costi:

 

€40 di Iscrizione Annuale, Tesseramento CSEN e Assicurazione 

Pacchetti di Ingressi:

n°8 Ingressi €100,00

n°4 Ingressi €60,00

 

Cosa Occorre:

Costume e Cuffia.

Certificato Medico di Idoneità all'attività sportiva non agonistica.

Orari Segreteria:

Per informazioni ed iscrizioni siamo aperti dal Lunedì al Sabato dalle 09:00 alle 20:30

Domenica dalle 9:30 alle 12:30

Area News

Qui trovi tutti gli ORARI sempre aggiornati, le Comunicazioni di Servizio, Eventi e Promozioni!

Problemi di Parcheggio?

Abbiamo un Parcheggio in Convenzione a 400mt da noi Clicca Qui

Instagram

Scopri ora il nostro

ATHLON BLOG

Sport, fitness e dintorni...

Hai delle domande?

lasciaci un Messaggio

e prendi un Appuntamento

Per tutte le Attività Sportive all'interno dell'Athlon è richiesto il Certificato Medico di Idoneità all'Attività Sportiva non Agonistica

Prenotata la Tua Visita a

 Villa Valeria

Informativa breve sull'utilizzo dei cookie [x]

Questo sito web utlizza dei cookie analitici di terze parti per offrirti una migliore esperienza di navigazione, basata sulle tue preferenze. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all’uso dei cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie consulta l'informativa sui cookie

Stampa Stampa | Mappa del sito
© Centro Sportivo Athlon, Via Ugo Ojetti 134, 00137 Roma. Point 2000 S.S.D.r.l. P.IVA:05154811003