Corso Gestanti

Attività motoria in acqua per future mamme, per il raggiungimento del loro benessere psico-fisico e di quello del bambino. 

 

Si tratta di un metodo facile per stare in movimento durante tutta la “gravidanza” lasciandosi sostenere dall’acqua.

 

Gli obiettivi della Lezione sono:

  • Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, per prevenire e attenuare ritenzione idrica, edemi e gonfiori
  • Presa di coscienza e controllo della posizione corretta di bacino, dorso e spalle
  • Allenamento di eventuali tensioni cervicali, dorsali, e lombari.
  • Controllo e miglioramento della capacità respiratoria
  • Mantenimento e miglioramento del tono muscolare e dell'elasticità generale
  • Rilassamento profondo
  • Socializzazione: momenti di incontro e confronto in un ambiente di future mamme che vivono la stessa esperienza.

Il corso prevede 3 incontri a settimana della durata di 50 minuti in acqua, dove, sotto la supervisione dell'Istruttrice, le mamme si possono dedicare ad una respirazione profonda che aiuta a sentire se stesse e migliora il contatto con il bimbo.

 

É prevista la possibilità di acquistare un pacchetto di ingressi da spendere durante la gravidanza!

 

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